-* De quoi vous alimenter et vous hydrater.

• Des vêtements adaptés à l’activité choisie et à la météo qui
  peut changer rapidement : de quoi vous protéger du soleil
  (lunettes, casquette, crème solaire), du vent (coupe-vent), du
  froid (pull, pantalon, bonnet, gants) et de la pluie.
  Veillez à ce que les enfants aient un équipement bien adapté à leur gabarit. Un enfant est toujours plus sensible qu’un adulte et ses signaux d’alerte peuvent arriver trop tardivement.

• Un téléphone portable et les numéros d’urgence utiles
  (112).

• Une carte détaillée du lieu et un GPS (ou une boussole et un altimètre). Ne comptez pas uniquement sur votre portable : le réseau n’est pas toujours disponible en zone montagneuse.

• Un couteau, un sifflet et une lampe de poche ou frontale.

• Choisissez soigneusement votre matériel (vélo, canoë,
  harnais, etc.) en fonction de votre programme, en demandant
  conseil aux professionnels (moniteurs, loueurs…). Assurez-vous qu’il réponde aux normes de certification de l’activité pratiquée et vérifiez visuellement son usure.

• Munissez-vous d’une trousse de premiers secours
  (pansements compressifs, bandes, sparadrap…), et d’une
  couverture de survie.

• Pour les randonnées pédestres, équipez-vous avec de
  bonnes chaussures adaptées à votre itinéraire  : chaussures
  montantes pour les sentiers rocailleux et les dénivelés
  importants. Évitez les chaussures trop souples.

• La moyenne montagne enneigée s’apparente à un terrain d’alpinisme, soyez équipé(e) en conséquence  : crampons, piolet, corde si besoin, afin de réduire votre risque de glissade sur les névés pentus.