Longe Côte / Marche Aquatique icon_twitter icon_mail

La pratique du Longe Côte/Marche Aquatique avec ou sans moyens de propulsion (pagaie, plaquettes, gants palmés, longe-up) implique le respect de quelques règles de sécurité, de priorité et de convivialité.

5 règles essentielles pour bien Longer

- Je Longe dans une zone autorisée :

  • Je choisis une zone autorisée et surveillée, un site validé par la Fédération Française de Randonnée Pédestre https://www.ffrandonnee.fr/_249/la-...
  • Je consulte la réglementation municipale (panneaux, affiches, poste de secours …).

- J’Adopte le bon comportement :

  • J’estime bien mon niveau sportif, je ne dépasse pas mes capacités.
  • Je respecte le bon niveau d’immersion (avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles).
  • J’évite de longer seul(e), sinon je m’équipe d’un moyen de sécurité individuel (gilet ou bouée de sauvetage) et j’informe mon entourage.

- Je Longe en sécurité :

  • Je me renseigne sur la météo, je préfère l’étale de basse mer et j’évite les vents de terre. Je ne longe jamais par temps d’orage.
  • J’évite de longer par mer formée (vagues déferlantes).
  • Si je suis embarqué(e) par le courant, je ne lutte pas pour revenir au bord, je crie et j’agite les bras pour alerter les secours.

- Je m’Equipe et me Protège :

  • J’utilise une paire de chaussures ou chaussons aquatiques (risque de coupures / piqûre de vive).
  • J’adapte ma tenue en fonction de la température de l’eau.
  • Je me protège du soleil, je porte une casquette, des lunettes et je mets de la crème solaire.
  • Je m’hydrate avant, pendant et après la sortie.

    - Je Respecte mon environnement :
  • Je respecte les zones protégées et j’utilise les cheminements balisés pour accéder aux sites de pratiques.
  • Je ramasse mes déchets et j’agis en protecteur de la nature en signalant les dépôts sauvages (à la mairie, poste de secours, Suric@te).
Pour en savoir plus

- Pour davantage d’informations, consultez le site de la Fédération française de randonnée pédestre https://www.ffrandonnee.fr/_249/la-...